“血透+健身操”，会带来什么变化？从今年3月份开始，在龙湾一医血透室内，每天早上和下午，都有30位血透患者在各自治疗护士的带领下，手握“哑铃”，整齐划一地做卧位健身操。

患者们对这套健身操评价颇高。61岁的患者林先生说：“以前透析时，要嘛看手机要嘛睡觉，感觉很无聊，自从跟着护士做健身操后，感觉4小时的透析时间过得很快，而且还能锻炼身体，特别好！”

这套健身操的创立“灵感”，源于血透患者的一个“通病”——不运动。“疾病不仅限制了血透患者的运动耐受力，也让许多血透患者不敢轻易尝试运动，其实适当的运动，不仅可以改善血透患者的健康状况，还能提高他们的生活质量。”血透室护士长邵丽萍说。

为了解决这个“通病”，血透室的护士们掀起了“头脑风暴”，并查阅了大量的文献，用2个月的时间，自编了一套既适合血透患者又简单易学的卧位健身操。该套健身操一共八节，其中上肢运动四节，下肢运动四节。经过身体状况评估符合运动要求的血透患者都可做这套健身操。

图文并茂的宣传资料、自制的健身操示范视频、一对一的指导……血透患者在护士们的多重宣教下，很快掌握了健身操要领。

这套健身操给血透患者带来了什么益处？“不说虚的，确实有效果。”邵丽萍说，“我们已经带领患者做了三个月的健身操，明显感觉患者的运动耐受力提高了，而且透析中发生肌肉痉挛和低血压的现象也明显减少，动静脉内瘘（血透患者主要血管通路）并发症的发生率降低，更重要的是，护患关系比之前更融洽了。”