“姐姐 ，你能不能保证我七天不犯病？”这句话，是在患者曹某入院后第三天早交班时跟我说的，因为其迫切的语气，所以我至今记忆犹新。

之前，夜班护士在治疗室交班时介绍了他的情况：“患者曹某，28岁，诊断：惊恐障碍，持续半年，近期频繁发作，平均1-2次/天。在贵州当地医院完善了所有检查，结果均显示正常，后慕名前来我院接受治疗。入院两天后，发现该患者作息时间紊乱，白天玩手机+睡觉，晚上玩手机+熬夜，纠正起来较为困难。”

惊恐障碍也称急性焦虑发作，发作时患者会突然心率加速、呼吸困难，感到惊恐感、崩溃感，呈濒死症状，一般30分钟后自行缓解，患者的体验极度痛苦。此病好发于16-40岁的青中年人群中，他们中大部分人又是属于做事情很认真，追求完美的A型性格人群。

【DAY1】办理入院手续，完善相关检查。

【DAY2】中午发作一次，整个下午卧床休息，晚上玩手机到2点。

【DAY3】“姐姐 ，你只要能保证我七天不犯病，我每年过年都从贵州来看你！”早交班刚踏进病房，他迎面就是这句话。

对于这样的承诺，我还是拿捏得稳的，“我们会尽量促成的，但是需要你的配合”。

 “只要病能好，怎么配合都可以！”他语气笃定的保证。

“那从明天起，我们进你病房的时候，希望能看到你洗好吃饱，精精神神的迎接我们晨间问候，好不好？”

“一言为定！”

下班前，我特地去他病房问了问，安好。

【DAY4】早上8点，小曹在公区沙发上吃早餐。

“小曹，你说到做到，真的很不错。”

“昨天真的没发病，太意外了”他惊喜的说。转念脸色又暗淡下来说：“你说今天会不会发病呀？”

“今天应该也不会，你看你配合得那么好。”我知道他太需要安全的承诺了。

 “你告诉我这个病，会死人吗？”他还是不死心的问到。

“这个疾病本身不会，而且有我们在，你怕什么？”我轻轻拍了拍他的肩。

【DAY5】早班查房时我问他：“小曹，姐姐有一些方法，可以应对突如其来的情况，还有利于后期的减药和停药，你想不想学呀？”

“我说过，只要病能好，怎么配合都可以”

“我想，你也知道你的疾病怎么来的吧？”

“焦虑！”

“我知道，每个人都有一套自己的缓解焦虑的方式，但我今天教你的呼吸放松法，是目前最容易掌握，也是效果最好的一种缓解焦虑的方法，不妨来跟我试试吧！”

七天的约定时间很快就到了，按时起床按时睡觉的小曹，通过药物再配合心理行为放松法，他的病直至出院都没有再发作。

在第二个七天的晚上，他告诉我，他感觉马上要发作了，很害怕。   

在药物和心理支持的共同作用下，小曹安全度过了惊恐发作带给他的恐惧体验。也许，距离他脱离药物还有一点点时间，但我知道此时的他离那一刻又近了一些。

陆军特色医学中心一直践行医学人文之道，一手抓质量品质，一手抓人文建设，在2020年被授予“人文品牌医院”称号，中心人文护理学组被授予“人文品牌团队”称呼，而我，有幸身为团队一员。

到睡眠心理科工作5年了，随着专科知识的深入学习，随着跟患者的用心接触越来越多，我愈发感觉到睡眠心理工作带给我的责任感、成就感和满足感。