新冠肺炎疫情打乱了很多人的生活

云南省全省卫健系统职工取消春节休假

一位位医务工作者奔赴抗疫一线

到后来

这不仅仅是一个职业对病毒的对抗

警察、环卫、城管、社区......

哪怕一个村民小组

一个个普通的人

不同职业不同的人

都加入了这一场战役。 

在这场没有硝烟的战场上，除了那些我们看得到的没有披风的英雄，还有那些在酒店里接受隔离医学观察的普通人，今天为大家分享的是思区人民医院心理咨询师江庆红医生的文章。 

让我们一起静下心来听听，来自那些配合抗疫的勇士----来自隔离医学观察者的心声！

他们是朴实的老百姓，却意外成了新型冠状病毒肺炎确诊病例的密切接触者。为了战“疫”，很配合的住在被安置在酒店里进行14天的集中隔离医学观察。

作为心理咨询师的我应需去给大家做心理辅导。去酒店之前，我先让留验点的同事让大家画了“房树人”图，做了一个焦虑抑郁等心理状态的评估，考虑到大家境遇是一样的，焦虑程度也略有相同，所以我选择做了一次团队辅导，辅导中运用了倾听、平常化和稳定化等心理咨询及治疗技术。 

心理辅导现场

有6位隔离医学观察者参与了此次心理辅导，虽然大家同住一个酒店，但因为不能聚集，所以也有的互不相识，在一轮自我介绍以后，大家便解除了相互防备，在接下来各自谈感受时便能畅所欲言。

参与心理辅导的队员所画的图 

在交谈中，大家慢慢放下了戒备心，说起了自己的感受。

 队员1：自己莫名的就成了密切接触者，也很担心自己会不会被感染，也害怕这种被限制自由的感觉。

 队员2：家里养了一塘鱼，现在托付给亲戚帮忙照看，不知道亲戚会不会弄，那些鱼是家里的主要经济收入。

 队员3：在家时每天都到田里地里做很多农活，在酒店里什么也做不了，每天闲着，很不自在。

 队员4：家里有一个80多岁的老母亲，平时都是自己亲自照顾母亲，现在很担心她。

 队员5：家里还有两个人在另一个酒店隔离医学观察，对他们的健康很担心。

 队员6：平时在家里，都是自己做饭洗衣照顾家人，现在在酒店里，得到工作人员的悉心照顾，饭菜都送到房间来，每天帮忙测量体温，自己什么事都不用做，心里非常过意不去 。

 多么朴实、善良的老百姓，原以为他们的焦虑就是担心自己会不会被感染，其实他们的焦虑，更多是对延迟春耕的担心、对家人健康的担心，还有就是对酒店的工作人员、医务人员无微不至照顾自己的过意不去。

我利用呼吸放松法、冥想以及蝴蝶拍的技术，让大家调整心态、放松身体，改善焦虑、紧张、失眠等问题。希望尽我所能帮助他们，让他们安心渡过集中隔离医学观察期，共同抗击疫情。

疫情发展到现在，已经没有人可以像以前一样看着新闻说，只要自己和身边的人无恙，就跟我无关这样的话。 

新闻不再存在于电视机里，现在的我们，不分你我，每个人每天都活在新闻中。

 希望疫情尽快结束

也许在菜市场我就能买到你的鱼

 希望疫情早点结束

你也可以好好陪陪自己80岁的老母亲到处逛逛

 希望疫情结束

那时的你肯定在田间地头挥洒汗水

 那时的你就算再累

也会平平安安、健健康康

累得开开心心……