晚上，因为3岁的儿子不肯按时睡觉，我又发火了。老公听到儿子的哭闹声立刻赶到卧室：“宝宝不哭！宝宝不哭！爸爸哄你睡觉。”边说边示意我出去。

我这是怎么了？仅仅是因为儿子闹人不睡觉，我就开始暴躁地使用武力吗？我以前不是这样的啊，到底是怎么回事呢？这时老公也从卧室走了出来，抱了抱我，关心地问：“媳妇，最近工作压力是不是太大了？不要给自己太大压力，你已经很优秀了。”

是呀，最近我的压力确实挺大，工作忙不说，刚好赶上职称晋升，又加上最近市里组织“人文护理案例大赛”，我投入了很大的精力；很不幸，我被淘汰了。自那以后，我就干什么都提不起精神，现在这种状态已经完全影响到我的生活了。望着镜中一脸怒气、憔悴的自己，我决定要跟自己好好叙一叙。

学叙事的我：“你能给现在的状态取个名字吗？”

我：“烦躁。”

学叙事的我：“什么时候开始的？”

我:“从市里组织‘人文护理案例大赛’被淘汰下来后。”

学叙事的我：“那烦躁对你的工作和生活有什么影响吗？”

我：“有啊，这种状态让我干什么都提不起劲，上班时候穿刺成功率也降低了，生活上也是一团糟，一点小事就会让我发脾气。最近干什么都提不起精神，连之前每天雷打不动的读书半小时和健身半小时，现在也都提不起精神，每天只想‘躺平’，静静地看着日升月落，听着世间喧嚣。”

学叙事的我：“你真的很棒哪！每天读书和健身，好多人都不一定能坚持下来呢。”

我：“我只是觉得有限的生命就要让它尽量丰富多彩，世界那么大，身体好了我才能更好地看世界。”

学叙事的我：“你坚持读书和健身有多久了？”

我：“差不多一年了。”

学叙事的我：“真不容易啊，又上班又带孩子，那坚持读书和健身时有没有受到困扰的时候呢？你是怎么处理的？”

我：“其实我也有想偷懒的时候，但读书和健身不是你坚持一两次就能看到效果的，需要日积月累才能有所收获，再说还可以给儿子起到一个很好的榜样，所以也都坚持下来了。”

学叙事的我：“那这次烦躁背后的根源你觉得可能是什么呢？”

我：“这次是真的太想赢一次！毕竟自己学了那么久，想出点成绩。如果能获奖，职称晋升上还可以加分。也是自己太心急了，欲速则不达。我被淘汰后，虽然护士长和同事都安慰我，但跟其他人比我真的有很大差距，我的PPT做得太过简单，还有就是舞台台风不行，太过拘谨，没有完全放开。把心里话说出来真得敞亮多了，之前碍于面子，一直不想承认是自己的问题，我都被它绑架了。”

学叙事的我：“那烦躁的背后让你看到自己身上有哪些优点呢？”

我：“让我看到自己有一颗上进的心，同时这件事也提醒我以后要注重多沟通、多交流、多学习。”

学叙事的我：“那下一步你打算如何做呢？”

我：“与它和解，找出自己的不足之处，边学习、边思考、边总结。多读一些《蛤蟆先生去看心理医生》之类的书籍，多倾听烦躁背后的声音，调整好自己的状态，好好工作、快乐生活。”

学习叙事护理，用自己所学帮助自己，珍惜不完美的自己。在叙事护理的道路上我要坚定地走下去，因为它能给我带来温柔的力量，抚慰我受伤的心灵，让我成为更美的自己。